당뇨병 예방 & 관리 생활 수칙 알아보기
안녕하세요? 행복마을 입니다. 오늘은 당뇨병 예방 & 관리에 대해서 알아보겠습니다.당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. 단순히 혈당만 상승하는 병이 아니며, 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은 합병증을 유발합니다. 당뇨병 예방 & 관리 생활 수칙을 알아봅니다. 그럼 포스팅을 시작하겠습니다. 당뇨병 예방 & 관리 생활 수칙 알아보기 1. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. · 정기적으로 체중과 허리둘레를 확인하고, 적정 몸무게를 유지하도록 식사를 조절하고 운동을 합니다. 2. 규칙적인 운동으로 신체 활동을 늘립니다. · 자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한 번씩, 일주일에 3일 이상 시행 · 중강도(숨이 약간 찬 느..
건강
2023. 7. 5. 21:02
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