건강에 좋은 채소 알아보기(고혈압, 신장, 숙취해소)
안녕하세요? 행복마을 입니다. 오늘의 주제는 "건강에 좋은 채소 알아보기(고혈압, 신장, 숙취해소)" 에대한 내용을 알아보겠습니다.^ ^ 오늘 알아볼 채소는 중세시대 왕실에서 자주 먹었던 아스파라거스 입니다. 아스파라거스 안에 들어있는 영양소 알아보기 첫번째는 아스파라긴이 풍부합니다. 두번째는 비타민 C, B1, B2가 풍부히 들어있습니다. 세번째는 칼슘, 칼륨, 인 등이 함유되어 있습니다. 네번째는 글루타티온, 엽산, 비타민 B12가 함유되어 있습니다. 영양소들의 역할 알아보기 - 아스파라긴 첫번째 알코올 분해를하고 숙취 해소에 도움이 됩니다. 두번째 고혈압 예방에 도움을 드립니다. 세번째 인채에 유해한 나트륨을 배출시켜줍니다. 네번째 신장결석 예방에 도움을 드립니다. - 비타민 B 인체내에 신진대사에..
건강
2022. 9. 15. 09:26
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