가을에 탈모 알아보기(심해지는 이유, 예방법)

안녕하세요? 행복마을 입니다. 오늘의 주제는 "가을에 탈모 알아보기(심해지는 이유, 예방법)" 에대한 내용을 알아보겠습니다.^ ^

 

 

 

 

탈모란?

현재는 유전적인 원이 이외에 환경적인 원인으로 탈모가 생기시는 경우가 발생을 하고 있습니다. 머리카락이 빠진다고 하셔서 무조건 탈모라고 하실수는 없습니다. 하루에 50개 에서 60개 정도 머리카락이 빠지는건 탈모 증상이라고 할수가 없습니다. 머리카락이 예전보다더 힘이 없어지고 가늘어지시거나 두피가 가려우시고 100개 이상 빠지신다면 탈모를 의심해 보셔야 합니다. 

 

가을에 탈모가 심해지는 이유 

가을에 유독 탈모가 심해지는 이유중에 하나가 모발의 성장을 억제하고 모낭을 축소시키는 디하이드로 테스토스테론이 문제입니다. 가을에는 여름에 비해서 일조량이 줄어드는데 일조량이 줄어들면 남성 호르몬인 테스토스테론 분비가 일시적으로 증가할수가 있습니다. 이 호르몬이 인체 내에 효소에 의해서 디하이드로 테스토스테론으로 바뀌게 됩니다. 큰 일교차가 두피의 유수분 균형을 무너뜨려서 각질을 유발하기 때문에 탈모 증상이 증가하게되고 여름철 땀과 피지가 성장기 모근에 악영향을 준것도 이유가 되실수가 있습니다. 이러한 이유 이외에 현재에는 스트레스로 인해서 탈모가 증가하고 있고 굶으면서 다이어트도 탈모의 원인이 되는 경우가 많습니다.

 

가을에 탈모 증상 예방하는 방법 알아보기

탈모를 예방하시려면 머리를 감으신후에 자연 바람으로 꼼꼼하게 말리는 것이 가장 좋습니다. 제대로 말리지 않은 머리카락과 두피는 탈모는 물론 냄새의 원인이 되실수가 있습니다. 자연바람으로 말릴수가 없으시면 드리이기 또는 선풍기의 찬바람을 이용하셔서 말리시는 방법이 있습니다. 인스턴트 식품이나 기름진 음식은 자제하시고 고단백 저지방 음식인 콩이나 두부, 아몬드를 섭취하시거나 출분 함량이 많은 마늘, 청국장, 계란, 시금치, 댤걀 노른자 등을 섭취하시면 좋습니다. 수분 섭취량을 늘리시고 해조류 혹은 뿌리 채소류를 드시는것도 큰 도움이 되십니다. 스트레스로 인해 생긴 탈모를 예방하기 위해서는 충분한 숙면을 취하시고 하루에 30분 정도의 가벼운 운동이나 취미생활로 스트레스를 해소하시는 것이 정말 좋습니다. 머리를 감으실때에는 미지근한 온도의 물이 좋으시고 샴푸는 각질을 없애기 쉽게 두피를 충분하게 불리신 후에 사용하시고 샴푸 후에는 두피에 노폐물과 불순물이 남아있지 않도록 깨끗하게 행구셔야 합니다. 샴푸도 자신의 두피에 맞게 쓰셔야 합니다. 건성 두피하고 모발이 손상되신 경우에는 세정력이 비교적 낮고 컨디셔너 성분이 강화된 제품이 좋으시고 지성 두피는 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 제품군이 정말 좋습니다.

 

 

 

 

마무리

오늘은 가을에 탈모 알아보기(심해지는 이유, 예방법) 에대해서 알아보았습니다. 위에 설명해드린 예방법을 잘숙지하셔서 탈모에 신경을 쓰셔야겠습니다. 이상으로 "가을에 탈모 알아보기(심해지는 이유, 예방법)" 에대한 포스팅을 마치겠습니다. 오늘도 즐겁고 편온한 하루가 되시길 바랍니다. 대단히 감사합니다.^ ^

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