근력운동의 필요성 알아보기
안녕하세요? 행복마을 입니다. 오늘의 주제는 "근력운동의 필요성" 에대해서 알아보겠습니다. 나이를 먹어갈수록 근육량이 줄어듭니다. 우리가 나이가 들수록 근력운동을 해야되는 이유와 필요성 에대해서 살펴보겠습니다. 근력운동의 필요성 - 근육의 역할을 알아보겠습니다. 근육은 우리 몸의 뼈와 관절을 보호합니다. 이런 근육이 자꾸 줄어들게 되면 관절과 뼈에 무리가 생깁니다. 그리고 근육은 인간이 일상생활을 하는데 엄청 큰 역할을 합니다. 근육 기능이 떨어지게 되면 일상생활을 하시는데 매우 불편함이 생기고 심한 경우에는 식사나 걷기 등 일상생활의 기본이라 할수있는 일들도 타인의 도움없이는 혼자서 할수가 없습니다. - 나이를 먹을수록 근육이 줄어드는 것은 나이가 들면서 겪게되는 노화 증상 입니다. 우리가 보통 근육은..
건강
2022. 7. 14. 07:47
공지사항